ファスティングの最中の飲み物で人気なのは?

06.06.16 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

ファスティングをすることによって、内臓を休ませることができ、代謝を向上させることで減量や肌の調子を整えることができるほか、免疫力のバランスを整えることやデトックス効果を得ることができ、ダイエット効果を期待することができます。

完全に何も食べないのではなく、野菜や果物を発酵させて作った酵素ドリンクや野菜や果物で作るグリーンスムージーと炭酸水を摂取しながら行なう方法です。

ファスティングを行なっているときに飲むものとして人気なのが、酵素ドリンクとグリーンスムージーです。どちらも人気がありますが、それぞれにメリットとデメリットがあるため自分に合ったものを選択することをおすすめします。
純粋に痩せるという効果で見た場合には、酵素を補うことによって代謝を良くする効果のある酵素ドリンクが良いとされています。お腹に溜まりやすいもので空腹のストレスを避けたいと言う場合には腹持ちの良いグリーンスムージーが効果的で、カロリー的には酵素ドリンクの方が低く、コストという面ではグリーンスムージーの方が安価になります。

短期間で痩せたいと言う場合には酵素ドリンクがおすすめですが、商品の中には添加物や砂糖が入っている場合もあるため注意が必要です。

毎日一食だけ置き換えて長期的にダイエットしたいと言う場合にはグリーンスムージーの方がおすすめです。酵素ドリンクと比べて安価なことはもちろん、好きな野菜や果物で自分で作れるというメリットがあります。
ファスティングを行なう場合には飲み物も重要ですが、行なう前後の準備も重要となります。1週間前からお菓子やジュース、糖質になりやすいパンなどを控えてGI値の低い食品を中心に食べ始め、行なう2日前から肉や魚、卵などの動物性タンパク質は食べないようにしてから行ないます。

行なった後は、行なった日数と同じか倍の時間をかけて消化に良いお粥やスープなどから食べ始め、徐々に普通の食事に戻していくことが大切です。

カタツムリエキスについてあれこれ

28.06.14 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

カタツムリエキスといえば2010年ごろ、某番組で紹介されてから知名度が高まり、じわじわと人気になっていきました。私自身もその番組を見ていましたが、「えーカタツムリのエキスを塗るなんて気持ち悪い…けど気になるー!」という感じでしたwなぜならニキビが出来やすかったり、しわが気になる…なんていう肌トラブルを解消してくれるというのですから。

そもそもカタツムリエキスはどんなものかと申しますと、カタツムリが通った跡にぬめぬめとした分泌液が出ていますよね?ズバリアレのことです(ただ中にはカタツムリまるごと入ったものもあるらしいです…)。

野生のカタツムリだと寄生虫などがいるために危険なので、しっかり飼育された安全なカタツムリを使用しています。管理下において、餌も高麗人参などの高級食材が含まれた物を食べているんだとか…。そのカタツムリに刺激を与えることによって、分泌液を採取しています。

主に韓国で多くの商品が展開されていて、韓国コスメのブームとともに、多くのカタツムリエキス配合のクリームだとかが日本でも売られるようになりました。韓国では美容への用途に限らず、漢方の治療薬や、オデキなどの治療としても使われているようです。

ただ、カタツムリエキスの美容への使用の発祥は、実は韓国ではなくフランスなんです(チリという説もあるそうです)。フランス料理にエスカルゴの養殖職人の手が綺麗だったことから、研究が始まったようです。なんだか、お酒の蔵元で働く人の肌が綺麗だからお酒を使った化粧水をーという流れと同じですねw

実際、フランスの高級ラインに使われているそうですが、「ムコ多糖類」という表記が一般的のようです。ムコ多糖類はカタツムリエキスのみからとれるものではなく、他のモノからも抽出することができるので、必ずしもカタツムリエキスを使っているとは限りません。

カタツムリエキスには皆さんの大好きな美肌効果の高いコラーゲンや、毛穴を引き締めてくれたり、炎症を抑えてくれたりするアラントインや、肌荒れを防いでくれるグリコール酸などが含まれています。地面を直に這っているカタツムリがケガをしないのはこの粘液のおかげなんだとか。傷ついたお肌には特に有効なんです。

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ヒゲ剃りが面倒だから脱毛するのではない!?

27.06.14 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

男性がヒゲの脱毛に通うのは
毎日毎日ほぼ365日ヒゲの処理を行うことが
面倒だから脱毛するのだと思っていました。

でも、ヒゲ脱毛に踏み切る人の全てが、
ヒゲ処理が面倒だから通うのではないらしいのです!

ヒゲを処理した後の白くて青白い皮膚がなんとも言えず
見栄えがよろしくないと悩み、ヒゲ脱毛をする人がいるようです。

ヒゲをそったから、肌が綺麗になるのではなく
剃っても肌に悩みを持つ人もいるんですね。

なんでヒゲを剃った後に青白くなってしまうのか?
女の私にはよくわからなかったので
調べて見ると。。。

男性のヒゲって太くて硬いですよね。
そんな太くて硬い毛を剃った後の毛の状態は
皮膚と同じ高さで切り取られているますから
毛の色がどうしても見えてしまい
剃った後は全体的に青白く見えてしまうようです。

ヒゲがあったらあったで、見栄えが悪い、
働いている人であればヒゲをそらないと会社に来るな!
なんて言われてしまいそうですよね。。。

でもヒゲを剃ったらそったで、
なんだか青白い皮膚のおかげで顔の印象がよろしくない。。。
なんて悩む男性もいるようです。

特に多くのお客さんと合う営業や接客業などの男性だと
悩むことかもしれませんね。

ヒゲは顔にありますから、
どうしても隠すことができない場所なだけに
脱毛を考える男性も多いようです。

男性の脱毛サロンも増えてきているようです。
女性専用の脱毛サロンよりは数が少ないですが
メンズ脱毛店もまだまだ増えるのではないかな
なんて思います。

男性脱毛の体験談をみると個人差がありますが
女性より脱毛が痛い!と感じる人の割合が多いようです。

痛みに我慢してでも男性は脱毛に通っているのですね。。。

初めて習ったピアノは、厳しかったけど華やかな思い出です。

12.04.14 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

私が小学校三年生になった日に、ピアノが我が家にやってきました。
始めは妹と喜んでピアノで遊んでいました。
しかし、ピアノの先生が毎週木曜日に我が家に来られるようになると、ピアノに対する思いは、必ずしもうれしいのではなくなっていきました。
ピアノの先生は美人な女性の先生でしたが、厳しくレッスンは全く楽しいと感じられなくなりました。
緊張しながら毎週木曜日を迎えたことをよく覚えています。
近所の友人も、我が家で一緒にピアノを習うことになりました。
そのころから、少しだけ緊張感がほぐれてきました。
最初は、ピアノの弾き方や楽譜の読み方、音の強弱などが主なレッスン内容でした。
しかし、だんだん自分で知っている曲を弾くことができるようになってきました。
右と左の手を一緒に動かし、かつ思いを込めて、強弱をつかながら弾かなくてはいけないので、ピアノは高度な技術が必要だと感じるようになってきました。

そんなころに先生から、ピアノの発表会に出ないかと誘いがありました。
友人は、即出ることを決めましたが、私はあまり乗り気ではありませんでした。
理由は、そのころに学校の音楽隊でもピアノを弾かなくてはいけなくなっていたので、十分な練習時間がとれるかどうか自信がありませんでした。
先生は、リラックスして気楽な気持ちで出てみてはどうかと言いましたが、それでもやりたいという気持ちにはなりませんんでした。
当時は習字やそろばんも習っていたので、少し塾とは違うことをして過ごしたいという気持ちもありました。
そんなことを思いながら、過ごしていると、一番仲の良かった友達が
「ピアノの発表会って見たことないから見てみたい。ピアノの発表会に出れるなんてすごいね。出て弾いてる姿を見てみたいな。」
と言ってくれました。
住んでいた場所は田舎で、音楽とはあまり縁のないような人がほとんどでした。
ピアノを持っていた家庭も少なかったですし、ましてや発表会に出るなんてチャンスは誰にでもありませんでした。
そう考えたときに、がぜん、頑張ってみようと思いました。

学校の音楽隊の練習だけでも、かなり神経をすり減らしていました。
さらに、ピアノの発表会の練習もしなくてはいけないので、いつも緊張している感じでした。
そんな時に、ピアノの先生に学校の音楽隊のことを話しました。
そうすると、音楽隊でひく曲を見てあげるといってくれました。
何時も厳しかった先生だったので、こんな一面もあるのかと、ちょっと好きになりました。
一生懸命に頑張った結果、音楽隊でもピアノの発表会でもミスなく弾き終えることができました。
その時の写真が今もあります。
華やかな思い出として、大切にしています。

マンションの売却はあまり機会が多いことではありませんね。

07.04.14 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

マンションは住む場所ですし、住んでいる場所を
売ることは本当にめったにないことで、
売るとなったらよほどのことです。

売却をする機会はほとんどないので、
難しそうですね。

マンションを買ってしまえば、売却のことは
大抵の場合、考えませんし、
むしろずっと住み続けるためにマンションを買うので、
売却は基本的にはあまり知らない情報ですね。

マンションも安い買い物ではありませんし、
じっくりと考えて、買いますね。
一戸建てにするかマンションにするかで
迷う人もいますし、
やっぱり一生住んでいくためには、
どちらがいいかを考えて、
メリットのある方を選んでいきます。

マンションと一戸建て

17.03.14 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

マンションと一戸建てをどちらを買うかを
じっくりと考えてそのどちらかを
購入しても、それを簡単に売却してしまうと
もったいないですね。

何年も住んでいれば愛着もわきますし、
考えた末に購入した本当に大きな買い物を
簡単に手放すのもおしいです。

売却は本当にやむを得ない事情の中で
行っていくものなので、
できれば売却しない方向でいけるといいですね。

マンションは、買ってしまうといろいろと
部屋も多くて、きれいだし、
使いやすそうですね。

一戸建ては庭も持てたり、別の魅力がありそうですが、
何にしても十分に考えて購入したものを
売却するとしたら、じっくりとお得な感じで
売りたいですね。

アパートに住んでいて。。。

07.03.14 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

アパートに住んでいて、実際にどうやって将来設計を立てていくかを
考えていくと、アパートでいつまでというわけにもいきません。

家賃も毎月かかりますが、何年も払って自分のものになるかというと、
そうではありませんし、むしろ、どんどんとお金が
かかって、アパート暮らしも大変です。

それよりも、マンションや一戸建てを買って、
そこからローンで毎月いくらかのものを
払っていく方が合理的な部分もありそうです。

ローンも20年とか30年といった感じで
支払わないといけない部分なので、
簡単な買い物ではありませんが、
アパートで高い家賃を毎月払っていくことを考えると、
マンションや一戸建てを購入して、
月々支払っていく方がいいようにも感じますね。

マンションと一戸建てだとどちらがいいかを
考えないといけませんが、
そのどちらにもメリットがあって、
マイホームを手に入れるためには
よく考えたいところですね。

老け顔を作るのはむくみも原因です。

21.02.14 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

顏のむくむというのは、余分な水分や、捨てるはずの老廃物が、顔に蓄積する事で起こります。
不要なものがお顔に溜まってむくんでいると言う事は考えただけでぞっとしませんか。
むくみと言うのは代謝不良も原因の一つです。

まずは代謝をよくしてあげましょう。
血液を循環させ、リンパの通りもよくしてあげることで、栄養も行き渡るようになります。

そうすると、皮膚が本来、持っている弾力をとり戻すことも可能です。
代謝が悪いと言う事は冷えも影響します。まず顔のマッサージをし、リンパの流れをよくしてあげましょう。次は顔、頬の筋肉を動かし、お顔の筋肉を鍛えましょう。そうすることでたるみを抑え、肌を支える力が増えてきます。
さぁ~顔にチェックしましょう。

手鏡を用意し、頭の上に持ち上げ、真下から、鏡を見上げます。
次はは、鏡をおなかあたりまで下ろし
真上から鏡を見下ろします。
この二者のたるみ具合はいかがですか。いずれも、特に変化がない方は、頬のたるみを気にすることはありません。しかしたるみを感じた方は気を付けなければなりません。

二の腕や太ももなど部分痩せしたい方には
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実年齢より、お政治でも社交辞令でも若く言われると嬉しいものです。

11.02.14 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

それは誰だって同じでしょう。
しかし現実、45歳を過ぎると分かれ道。若く見える人と実年齢より老けて見える人と分かれてきます。

この違いはお顔から受ける印象でしょう。シワやたるみが少なければ比較的若く見えるものです。しかし、シワがくっきり、たるんで使マット顔はどうしても老け顔です。

頬がたれ下がっていると、実際30代でも50台に見えてしまうことも少なくありません。
頬のたるみを改善するにはどうしたらよいのでしょうか。

加齢によるものと諦めている方もいらっしゃるでしょう。何かできないかと悪あがきをしている方もいらっしゃるでしょう。
諦めたらおしまいです。
頬のたるみは、努力次第で、リフトアップ出来るのです。
さぁ~表情筋を鍛えましょう。
美顔ローラーなどで、表面上をこするだけでは気休めにしかならないこともあります。美顔機を使うなら、超音波などで、肌細胞へ働きかけるものを使いましょう。

《フラッシュ脱毛》についてお話ししましょう。

09.02.14 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

フラッシュ脱毛とはフラッシュ光線という拡散光を発するレーザー機を使用してムダ毛の処理を行う脱毛方法で主にエステなどで行われます。
名称は異なりますが原理的には医療レーザー機によるムダ毛処理や他のレーザー光を発するレーザー機によるムダ毛の処理方法「IPL脱毛」と同じ仕組みで、光のエネルギーを利用し毛根を消滅させ脱毛します。
フラッシュ脱毛と医療レーザー機によるムダ毛処理と比較すると
・安価・痛みが弱いと言う事は魅力になっています。痛みと言うのは、感じ方に個人差がありますが瞬間ピリッとする程度です。
ムダ毛の治療には毛の状態・処理する範囲の広さやムダ毛の量などに個人差がありますから治療期間も個人差が出てきます。
一般的な目安としては、1・2ヶ月に1度のペースでフラッシュ光線を照射し、約4回~6回のフラッシュ光線の照射が必要とされています。
フラッシュ光線の効果と言うのもIPL脱毛同様にムダ毛の処理自体が日本で行われるようになってからまだ日が浅いと言う事で、処置後、の永久的な効果の判断が難しい状態です。

プラズマ脱毛についてお話ししましょう。
プラズマ脱毛も名称は異なりますが「IPL脱毛」と同じ原理で医療レーザー機によるムダ毛処理や他のレーザー光を発するレーザー機によるムダ毛の処理を行う脱毛方法です。ようするに光のエネルギーを利用し毛根を消滅させ脱毛することになります。
プラズマ脱毛も主にエステなどで行われます。
プラズマ脱毛も医療レーザー機によるムダ毛処理と似ています。医療レーザー機廼施術と比較すると、痛みがほとんどないと言う事が魅力になっています。痛みの表現としては、照射されている部分が温かく感じる程度と言われています。
プラズマ脱毛の処理期間もフラッシュ脱毛・IPL脱毛同様に個人差があります。処理する範囲の広さやムダ毛の量によって違ってはきますが普通の方は、1・2ヶ月に1度のペースでプラズマ光線を照射し、約4回~6回のプラズマ光線の照射が目安となります。
プラズマ光線の脱毛の効果は、ヨーロッパにおいて白人に対しては実績があるようです。しかし日本人においては、プラズマ光線による脱毛処理が行われるようになってからの実績が浅く、処置後、永久的な脱毛効果が得られた状態が持続できているか桜花の判断が付きにくいのが現状です。
まだ確実な脱毛効果が望めるとは言いがたい状態です。